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如何做手膜?手膜什么牌子的好 ?
更新时间:2024-04-17 13:01:18

操作方法

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如何做手膜?

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1.清洁。用温水浸泡双手,等皮肤变软后,用温热的毛巾轻揉,以便促进其血液循环。

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2.上手膜。如果使用的是无纺布手贴膜,可以直接敷在手背上,15-30分钟后揭下即可。如果使用的是膏状手膜,则需要将其均匀涂满全手和手腕,再包上塑料薄膜,20分钟后,等皮肤完全吸收了其中的营养成分,再揭掉薄膜,洗净手膜。

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3.舒缓按摩。用指尖轻轻按摩手背皮肤及手上的穴位,彻底放松手部肌肉。

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4.涂护手霜。全套护理完成之后,一定要马上涂上护手霜,再轻轻按摩片刻,趁着皮肤毛孔还没有完全闭合的时候,让营养成分渗入更深层的皮肤内。

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如何做手指操?

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利用上班间隙,做做手部护理操,可以加强血液循环,让双手变得柔软温暖起来。

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1、 甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟,能促进手部血液循环。

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2、抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球。用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开。能强健手掌和手腕,使手指灵活。

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3、弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个一个弹向掌心。重复20次。它能锻炼手部的控制能力和活动能力。

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4、压指:将10根手指分开指腹相对,用力下压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。能锻炼指关节的韧性和灵活性。

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5、推掌:双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。能增强手腕或手掌的灵活度。

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6、揉指:用拇指与食指夹揉按摩手指,从指根到指尖。能促进血液循环和体表温度。

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