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教你乒乓球的基本步法
更新时间:2024-04-15 17:53:15

步法指击球时选择合适的位置所采用的脚步移动方法。步法是乒乓球运动的生命。没有灵活的步法,就不可能有效地回击来球,无法使用有效的手法。

步骤/方法

01

单步在来球距离身体一步以内的较小范围、角度不大的情况下、台内球、 在还击 追身球时采用此种步法。动作要点:以一脚前脚掌内侧为轴稍转动、蹬地用力,另一脚向来球方向做前、后、左、右移动一步。

02

并步(亦称滑步或换步):两面攻打法的从基本站位向左右移动时多采用“换步”。动作要点:一脚向来球方向移动,另一脚随即跟着移动一步

03

交叉步: 在来球较远的情况下多采用“交叉步”。动作要点:以来球反方向左脚向来球方向交叉,并超过另一脚,然后另一脚随即向来球方向移动

04

侧身步: 当来球逼近身体或者来球至反手位时,多采用“侧身步”。动作要点:左脚先向左跨一步,然后右脚随即向左后方移动,另一种可以用左脚先向前插上,右脚向左后移动。

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