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怀孕二十一周胎儿发育及孕妇注意事项
更新时间:2024-04-25 05:40:48

进入怀孕第21周的孕妈妈,此时的你已经怀孕五个月了,体重已增加了好几公斤,所以和孕前相比,会觉得笨拙很多。本周需要重点关注的是孕妇吃什么好及在生活上的注意事项。

宝宝发育与母体变化情况

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孕中期怎样才能睡得更好?现在你的身体已经慢慢适应了荷尔蒙和身体的变化,所以,你应该能够睡得好多了,尽管有时候也还会有腿抽筋、做奇怪的梦和鼻子不通气的现象发生。在孕中期,虽然你的睡眠情况有所好转了,不过,随着你精力的恢复,你可能反而不需要睡那么多觉了。这段时期你的感觉和睡眠都好多了,可以开始有意识地做一些锻炼,能改进你的身心健康,还能帮助你晚上睡得更好。

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孕妇贫血对胎儿的影响有多大?孕妇贫血是孕妇在怀孕期发生的一种营养缺乏症。孕妇轻度贫血对胎儿没有明显的影响,因为铁在胎盘中单向转运,优先供应胎儿;重度贫血时,会因胎盘缺血缺氧,导致发育迟缓、胎儿宫内缺氧、早产或死胎。孕早期低烧本身对胎儿影响不大,但要查明原因。细菌或病毒感染可能引起胎儿畸形。现在胎儿个系统气管已经发育成型,建议查彩超,确切的看胎儿发育是否正常。

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孕期夫妻生活,选择不压迫腹部的体位怀孕期间,一般来说下面这些姿势适合准妈妈准爸爸采取:女方在上,女方跨坐在男方的身上,这种体位也不会压挤到孕妇的腹部;侧卧位,:男方躺在女方的体侧,从后面进入;后侧位,男方跪在女方的身后,女方跪着,双臂撑地;传统姿势,如果采用男上女下的姿势,要让在上面的老公伸开胳膊支撑身体,不要压迫孕妇的腹部。

怀孕第21周营养需求

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孕妈妈在这个时候会发现自己异常地能吃,很多以前不喜欢的食品现在倒反成了最喜欢的东西。因此,可以好好利用这段时间,加强营养,增强体质,为将来分娩和产后哺乳做准备。

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这个时期,胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含的铁质,为防止缺铁性贫血的发生,孕妈妈应多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋,动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。有贫血症状的孕妈妈,可在医生的指导下补充铁剂。

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贫血孕妇可以选择容易消化的粥,进行进补。血糯红枣粥(血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,熬煮成粥即可。什么是血糯米)龙眼粥(养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者。可详细了解孕妇吃桂圆的内容)羊骨粥(对於贫血具有畏寒者有良效)阿胶芝麻核桃羹(补肾安神益血)红枣羊骨糯米粥(补脾益血、滋肾健骨)

孕检事宜

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妊娠22周左右最好做一次彩色B超检查,以全面了解胎儿宫内发育情况,排除胎儿畸形;

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妊娠24-28周进行糖筛查,若筛查阳性,则进一步做糖耐量试验,以尽早发现妊娠合并糖尿病及是否患有妊娠期糖尿病;

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妊娠20周应进行MP测定,预测有无妊娠高血压综合征倾向;

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妊娠16-20周进行唐氏综合征筛查。

胎教提示

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孕21周,胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿,而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此,孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎儿一个良好的刺激印记。 孕妈妈也可以经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈妈可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物。当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达宝宝了喔。

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